Für wen ist Personal Training geeignet?

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Beim Personal Training handelt es sich um ein Training mit einem eigenen Trainer. Das Training kann mehrere Bereiche umfassen und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestellt werden. Die Gründe, sich für einen Personal Trainer zu entscheiden, sind vielschichtig: Zeitgründe, kein Interesse am normalen Trainingsbetrieb im Studio, Wunsch nach individueller Betreuung und schnellen Trainingserfolgen.

 

Ernährungsberatung

Zu einem effektiven Trainingserfolg gehört die Ernährungsberatung durch den Coach. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie dabei auch Gewicht reduzieren. Denn meist ist messbarer Trainingserfolg von einem angepassten Ernährungsplan abhängig. Eine Ernährungsumstellung gehört dann in der Regel dazu. Wenn es um Gewichtsreduktion geht, möchten Sie Ihr neues Wohlfühlgewicht halten. Der Personal Trainer hilft Ihnen dabei und entwickelt mit Ihnen gemeinsam einen Ernährunsplan, der Sie während der ganzen Trainingsphase begleitet. Und keine Angst, Ernährungsumstellung heißt nicht zwangsläufig Verzicht!

 

Runter mit den Pfunden!

Haben Sie ein paar Kilos zu viel auf den Rippen oder fühlen Sie sich mit Ihrem Gewicht einfach nicht wohl? Dann vertrauen Sie sich einem Personal Trainer an, der sich ganz auf Ihre Wünsche einstellt. Sie glauben gar nicht, wie motivierend ein Personal Trainer auch auf diesem Gebiet sein kann. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann kleine und manchmal auch größere Wunder vollbringen – die Pfunde purzeln fast wie von selbst. Legen Sie alte Gewohnheiten ab und seien Sie offen für Neues. Und mit dem nötigen Maß an Disziplin werden Sie Ihrem Ziel gemeinsam mit Ihrem Personal Coach schnell näher kommen.

 

Ein weiteres Themengebiet, das im Rahmen des Personal Trainings eine Rolle spielen kann, ist der Muskelaufbau. Muskelstraffung oder Muskelaufbau – beides hat einen durchtrainierten Körper zur Folge. Das bringt nicht nur Selbstvertrauen und Anerkennung, sondern steigert auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Und wenn Sie sich einen durchtrainierten Körper erst einmal erarbeitet haben, möchten Sie darauf nicht mehr verzichten. Das Trainingsziel Muskelaufbau kann aus gesundheitlichen wie auch ästhetischen Gründen angestrebt werden.

 

Gesundheitstraining für persönliche Fitness

Jeder Mensch möchte sich in seiner Haut wohlfühlen – Sie doch sicherlich auch. Mit einem Personal Trainer können Sie dieses Ziel schneller erreichen als während des normalen Trainingsbetriebs im Fitnessstudio. Da der Personal Coach sich ausschließlich mit Ihren Trainingszielen beschäftigt, werden Sie schnell spüren, wie gut Ihnen das Training tut. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Sie sind gerade nicht so gut drauf, wünschen sich, dass Körper und Geist wieder in Einklang kommen? Auch dann ist das Gesundheitstraining eine gute Wahl – um sich schon nach kurzer Zeit wieder ausgeglichen und frei zu fühlen.

 

Gegen die Pfunde anlaufen

Mit dem Lauftraining nehmen Sie am schnellsten ab. Diese Trainingsmethode ist sehr effektiv – beim Laufen verlieren Sie doppelt so viele Kalorien wie beim Spazierengehen und verbessern spürbar Ihre Kondition. Wichtig ist beim Lauftraining, dass Sie es richtig machen, vor allem dann, wenn Sie sich hierbei auf Neuland begeben. Ihr persönlicher Coach läuft mit Ihnen und verbessert Lauftechnik, Koordination und Atemtechnik. Denn schließlich sollen Sie sich beim Sport nicht quälen, sondern Spaß dabei haben.

 

Rehabilitation hilft zurück zur Beweglichkeit

 

Nach einem Unfall oder einer längeren Erkrankung beginnt der Körper sportlich gesehen oftmals wieder bei null. Ziel ist es, wieder an die alte Form anknüpfen zu können. Der Personal Trainer wird Sie dabei aktiv unterstützen. Kräftigungs- und Dehnübungen gehören mit zum Trainingsprogramm. Und denken Sie daran: Ihr Trainer hat nur Erfolg, wenn Sie erfolgreich sind. Motiveren Sie ihn, indem Sie ihm zeigen, wie sehr Sie es wollen – dann wird er Ihnen die Kraft geben, an Ihren ganz persönlichen Triumph zu glauben.

 

Sicherlich haben Sie sich auch schon gefragt, wo das Personal Training stattfinden wird. Trainer richten sich hier sehr flexibel nach den individuellen Wünschen ihrer Kunden. Das Training kann im Büro, bei Ihnen zu Hause, im Fitnessstudio vor Ort oder im Freien stattfinden – wo auch immer Sie es möchten.